co zjesc

Ja to nie modyfikuje dietki, jem tak jak jest napisane. :P No oprócz kompotu jem tylko owocka, najczęściej jabłuszko. Pozatym nadal 5-6 cm mniej w pasie, zobaczymy jak będzie po dniu 13. Dzisiaj zaczełam dzień 9. Mam nadzieję, że jeszcze coś zejdzie z tego brzucha. :) Muszę sobie jakąs dietkę ułożyć po tej kopenhaskiej bo boje się że mi wszystko [...]

[...] anemii... kto to slyszal, zeby na sniadanie jesc kawe. nawet male dziecko wie, ze sniadanie jest postawa. mozesz sobie w ciagu dnia odmowic wszystkiego, ale sniadanie trzeba zjesc. kolejnym minusem jest to, ze spozywamy dziennie 500 -600 kcal. to tez nie jest normalne. zastanowmy sie co bedzie lepsze: 1) ograniczenie jedzenia + aktywnosc [...]

Ja odpadłam po 4 dniu. Może bym i wytrwała, ale nie ma po co się męczyć. Mam teraz swoją dietę i jest dobrze. Dlaczego zrezygnowałam? 4 dnia jak pomyślałam o jajkach na twardo aż mnei zemdliło. Tak samo o samym mięsku. No cóż jestem nauczona jeść coś z czymś. Np. szynke z chlebem, jajka z chlebem, mięso z ziemniakami. Kiedy miałam zjeść ten [...]

DoLka..trzymam kciuki!!!ja juz mam taka ochote cos zjesc...ale dam rade:)w koncu to dopiero 1 dzien..glupio bylopy tak na starcie odpasc:) ..poki co ..woda z cytryna jest ciagle w uzyciu:)bez tego byloby jescze gorzej...piszcie jak wam idzie..i jak znosicie kazdy kolejny dzien:)

czy musze w ten ostani dzień przestrzegac dokładnie diety czy moge cos zjesc i napic sie chociaz jednego drinka lub lampke wina?? Żyjemy w wolnym kraju i każdy może robić (prawie ) co chce, więc... tyle ze alkohol natychmiast przerywa spalanie tłuszczu

Rothen, ale chyba troche sie roznimy, nie? Ja jestem kobieta, a ty mezczyzna, jak sadze Nigdy nie udalo mi sie zjesc tyle, co mojemu mezowi, nawet jak bylam bardzo głodna... Poza tym nie wiem, jaki jest twoj cel: redukcja, czy masa...? Bardziej by mi zalezalo na opinii czy sklad posilkow jest dobry, niz na informacji, ile za chwile zjesz To jak? [...]

[...] walke ze soba (co bedzie jak zjem jednego pasztecika? przeciez nikt nie zauwazy hehehe ) Ostatecznie diete skonczyłam bez zadnego grzechu- chociaz dwa razy zapomnialam zjesc kolacji... wiec bylam o jednym posilku. Mam nadzieje ze to nie problem. Ostatecznie ubylo mi 5,8-6,3 kg (mimo ze elektroniczna moja waga ma ciagle rozne pomiary). [...]

tak, tak. wiem. to tylko moja psychika ;p hehe. podczas diety robilam sobie na złość i jesli w tv trafiłam na jakis program kulinarny to sobie go dzielnie oglądałam i nawet ślinka mi nie pociekła ;) wczorajszy dzien też jakos przezyłam . jeszcze dzisiaj i jutro ! dam radę! powodzenia zaczynającym :) co do szpinaku ? ja taki mrozony wrzucam na [...]

[...] jej skonczyc tak do konca.. tzn chce zrobic sobie 1-2 dni przerwy i powtarzac ja w cyklach tygodniowych z jednym dniem przerwy. dlaczego? bo jestem slabeusz i musze czasem zjesc hamburgera albo sushi :P 2 tygodnie to dla mnie za duzo i potem dochodzi do takich sytuacji jak ta z ptasim mleczkiem :P a nie chce non stop miec wyrzutow [...]

anastazja: moim zdaniem, nie należy przeginać z ograniczeniami jedzenia. Oczywiście nie musisz zjeść całej porcji, ale składniki które są zaplanowane mają określone działanie na nasz organizm. Jeśli zjesz za mało zabraknie ci "paliwa" do funkcjonowania mózgu np. Więc lepiej nie opuszczać posiłków i zbytnio ich nie ograniczać (wyjątek [...]

antimatter: może poproś swojego gina o zbadania poziomu hormonów?? Normalnie bez tabletki, jeśli się ma problemy z hormonami to niedogodności są cykliczne, nie wiem jak jest z tabletką. Może faktycznie masz źle dobraną?? jogger: co mogę zjeść jak mnie zassie wieczorem, bo coś czuję że dziś jest ciężki dzień... nie chcę otrębów, płatki owsiane ok., [...]

6 dzień.... Wczoraj miałam załamkę silnej woli, bo byłam u znajomych. Ale twarda byłam. Tylko niestety musiałam wziąść 2 tabletki na ból głowy, bo było nieciekawie. Dzisiaj o dziwo... wstałam sobię trochę później i ... nie byłam opuchnięta. Waga -0. Trudno! Co do tych zaparć, to ja jestem specjalistą, od środy nic! Próbowałam SLimki, ale po radach [...]

Witam :) Dziś mija 4. dzień diety :) jak na razie jestem z siebie dumna. Mam coraz silniejszą wolę. Dziś w południe lekko zasłabłam, ale później dołożyłam otrąb do obiadu i już jest ok. Biorę też witaminy musujące. Zaczynając dietę byłam lekko wystraszona, ale teraz wiem, że było to nie potrzebne (jak dotychczas :P). Dieta jest w miare smaczna [...]

[...] knorra to nie mam pojecia ale jak mi wiadomo zawiera sol wiec pewnie mozna ale nie za duzo. A z kurczakiem to jest tak jako to jogger napisal w poprzednich postach ze masz zjesc tyle zeby sie najesc :) ja nie jestem wstanie wszamac calego wiec zjadlam tyle zeby sie napelnic :) A tak wogole to pytanie regionalne mam.. jest ktos z Poznania kto by [...]

Skończyłam w niedzielę! Waga po - 6, waga aktualna +1. Przerażenie mnie bierze. 2 dni byłam na szkoleniu, więc bufet bez wyboru, ale po zakończonej diecie nie mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co [...]

[...] Co do tych waszych grzeszkow.. ja tez grzesze ;) wczoraj do ryby wszamalam dwa plasterki szynki ale nie sadze zeby to mialo cokolwiek zmienic. poprostu mialam nieodparta ochote na szynke i wolalam zjesc dwa male plasterki niz zaraz sie na lodowke rzucic. no i dziennie zjadam sobie jakies hm 2 lyzki platkow zytnich z mlekiem kozim (pol szklanki)

Jogger - bardzo Cie proszę o odpowiedź. Robie kopenchaska 3 raz - za 1,5 miesiąca mam ślub i bardzo mi zależy. Jestem zła sama na siebie - bo niby dużo wiem, niby zawsze się mobilizowałam a dziś... Jestem na 8 dniu - 7 pierwszych bez problemów - a dziś zjadłam mały kawałek ciasta z kemem i wypiłam dwa łyki szampana - kumpela miała wesele i sie na [...]

wczoraj ostatni dzień minął. Krótkie podsumowanie: wzrost - 170 cm , waga : z 64kg spadła na 58 kg, więc 6kg mniej , mniej więcej tyle ile zamierzałam . Sól - O tym że soli nie można używać dowiedziałam się pod koniec pierwszego tygodnia. I dania bez soli bardzo ciężko mi przechodziły. Ryba pieczona w ziołach z cytryną - raz mintaj, raz dorsz - [...]

czytałam dziś kilka godzin posty o tej diecie. Bardzo mnie zaciekawiła i chyba się jej podejmę. Jakiś czas temu próbowałam dietę kapuścianą, zupka była całkiem smaczna i tak tydzien na niej spokojnie wytrzymałam zrzucając z siebie jakieś4 kilogramki;] ale nieukrywam,że miałam sporo grzeszków,a to jakieś jedno maltkie ciasteczka, jaka żelka czy [...]

co mogę zjeść zamiast pomidora?] Czerwona papryka - też ma likopen